Le programme complet ... pour renouer avec une vie apaisée
Découvrez l'accompagnement créé pour les personnes qui mangent sans gluten
S'il y a bien une chose que vous avez très vite comprise lorsque vous avez commencé à manger sans gluten, c'est que vos habitudes allaient changer radicalement et que le quotidien serait un peu moins spontané qu'auparavant.
Fini la pizza-pratique du vendredi soir, le sandwich mangé sur le pouce en vous baladant, les croissants du dimanche matin... Pfff ! Et c'est sans parler de l'organisation que ça demande au quotidien, les prises de tête à lire toutes les étiquettes et vous demander si vous pouvez manger tel ou tel ingrédient, et puis les écarts que vous vous permettez peut-être de temps en temps, rapidement rattrapés par la culpabilité qui vient sonner à votre porte.
Et si vous mettiez fin à tout ça ? Et si vous arrêtiez de vous mener la vie dure ?
Je le sais, vous vous seriez bien passée de ce que vous traversez. Pourtant ce n'est pas une fatalité. Vous n'êtes pas obligée de vous torturer à manger des produits de substitution au goût douteux et à vous promener H24 avec une loupe au supermarché. La clé d'une vie apaisée sans gluten, c'est de revenir à l'essentiel.
Avoir une alimentation adaptée à vos besoins de santé, tout en gardant le plaisir de manger et en continuant à partager des moments de qualité avec vos proches, c'est possible et c'est même simple à mettre en place pourvu que l'on soit bien accompagnée.
Et c'est de cet accompagnement dont je vous parle aujourd'hui.
Le programme Retour aux Sources
Un accompagnement de 2h30, divisé en 4 modules
Une méthode pédagogique qui allie éléments théoriques et mise en pratique
La possibilité de me contacter par mail pendant 1 mois pour toutes questions relatives à la séance
Le programme Retour aux Sources, c'est le condensé de ce que la vie m'a enseigné au cours des 10 dernières années. Ce sont ces apprentissages qui m'ont permis de quitter l'état de frustration dû à une alimentation restrictive pour aller vers un mieux-être global.
Au fil des années, j'ai pu identifier les éléments-clés qui ont joué un rôle important dans cette transformation pour réussir à les conceptualiser et vous les transmettre. Parce que je pense sincèrement qu'ils pourront vous aider comme ils m'ont aidée.
Je vous préviens tout de même : il ne s'agit pas de grandes théories, séduisantes dans les idées mais complexes à mettre en place. Je vous transmets tous ces apprentissages et je vous accompagne dans leur mise en pratique (ne vous inquiétez pas, je ne suis jamais bien loin). La seule chose est que vous soyez prête à bousculer quelque peu vos habitudes et à vous mettre en action pour renouer avec une vie apaisée. A part ça, je m'occupe du reste ;-)
"N’étant pas seule à la maison, j’avais besoin d’une approche qui me permettait d’inclure tous les membres de la famille. Cet accompagnement a été une véritable révélation. Catherine nous a fait gagner 2 choses dont une insoupçonnée : une meilleure qualité de vie ... et évidemment une alimentation plus saine, plus digeste et plus en accord avec nos valeurs."
Laurence
"J'ai eu beaucoup de plaisir de travailler avec Catherine. Son accueil chaleureux et très pro, les explications qu'elle m'a données, ses conseils pratiques sont autant d'éléments qui ont fait de ce coaching une expérience très enrichissante. [...] Elle s'investit dans son travail : elle n'a pas hésité à faire des recherches pour répondre à mes questions (ex : recettes, adresses...) et à m'envoyer ses réponses par mail. "
Florence
Module 1 : Gérer son alimentation au quotidien
> Connaître les aliments qui vous font du bien
> Apprendre à repérer le gluten, même le gluten "caché"
> Où et comment faire ses courses
Module 2 : Apprendre à "vivre avec"
> En finir avec la frustration
> Se créer de nouvelles habitudes dès à présent
Module 3 : Moi... et les autres
> Redécouvrir le plaisir de partager un repas en bonne compagnie
> Manger en dehors de chez soi l'esprit léger
> Profiter pleinement de ses vacances
Module 4 : Se libérer
> Les astuces pour mettre de la joie dans sa vie
> Retrouver le plaisir de SE faire plaisir
BONUS 1 :
La liste des meilleurs endroits (restos, magasins, e-shops) où s'approvisionner en alimentation sans gluten
BONUS 2 :
Une semaine de batch cooking, soit 5 recettes avec la liste des courses et les étapes détaillées, jour après jour
BONUS 3 :
Mes 5 remèdes naturels pour une digestion plus légère (fiche explicative)
BONUS 4 :
LA fiche à coller sur son frigo : comment composer un repas équilibré, facile et en variant les plaisirs
Quelles sont les prochaines étapes ?
Pour réserver votre accompagnement, rien de plus simple :
1/ Envoyez-moi un message via le formulaire de contact. Je reviendrai vers vous avec des propositions de dates.
2/ Vous recevrez un e-mail de confirmation reprenant les informations pratiques pour le paiement de l'accompagnement.
3/ Dès réception du paiement, vous recevrez le lien Zoom. La rencontre peut être enregistrée si vous le souhaitez, de telle sorte que vous puissiez la réécouter par la suite.
Valeur : 149€ TTC
